¡Ya hemos llegado al último día del Reto Cambio de Hábito Negativo #RetoCHN!
En este punto ya habrás identificado el principal hábito negativo que te impide conseguir tu máximo potencial, el disparador que lo activa y ahora te toca darle un giro positivo a tu cambio de hábito.
A continuación te voy a explicar los pasos para darle un giro positivo a tu cambio de hábito:
PASO 1: Si estableces tu cambio de hábito de forma negativa, luchar contra ti mismo pensando que pierdes algo en vez de ganarlo, entrarás en una mentalidad de “todo o nada”.
Siguiendo con los ejemplos del Reto:
– Quiero dejar de “revisar el correo nada mas encender el ordenador al llegar al trabajo por la mañana ”.
y
– Quiero dejar de “tomar refrescos al tumbarme en el sofá por la tarde viendo la tele”.
Hay que pensar en la forma de conseguir el mismo resultado enunciando el cambio de hábito de forma positiva.
– Quiero “revisar el correo después de realizar mi tarea más importante del día nada mas llegar al trabajo por la mañana ”.
y
– Quiero “tomar un zumo al tumbarme en el sofá por la tarde viendo la tele”.
BONUS DE REGALO:
Todo lo que has aprendido no sirve de nada si no das el primer paso así que…
¡Quiero ayudarte a que pases a la acción!
Por ello he preparado una plantilla que te servirá de guía y apoyo durante los próximos 30 días.
Imprímela, rellénala y ponla en un lugar donde la tengas siempre visible y a mano.
Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra, tómatelo con calma, sé flexible y mantén tu motivación a tope.
¡¡¡No será fácil pero valdrá la pena!!!
¡A por ello!
Ha sido un placer acompañarte durante estos tres días de Reto Cambio de Hábito Negativo #RetoCHN.
Espero que con lo que hayas aprendido te ayude a conseguir tu máximo potencial.
Si quieres aprender más sobre Cambio de Hábitos en mi Blog y cuenta de Instagram encontrarás más información que te puede interesar y que seguro que te ayudará a ser mejor 😉.
"PREPARA TU HÁBITO NEGATIVO"
En esta primera lección aprenderás a definir y priorizar tu principal hábito negativo.
"DEFINE TUS DISPARADORES"
En esta segunda lección aprenderás a definir las acciones previas que activan tu principal hábito negativo.
"GIRO POSITIVO"
El tercera y última lección aprenderás a establecer positivamente tu nuevo hábito para engañar a tu cerebro.
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