Guía de Cambio de Hábitos

“Descubre los pasos sobre cómo puedes liberarte de los malos hábitos y alcanzar tu máximo potencial”

Aprende los secretos para tomar el control de tu vida y lograr el éxito que te mereces.

Mi nombre es Bartolomé Bañolas y desde que puse en marcha mi proyecto llegan a mí miles de personas cada año con el deseo de vivir una vida más productiva.

Todos comienzan muy motivados pero muchos no tardan en abandonar.

Y  me he preguntaba… ¿Por qué abandonan y regresan a sus antiguos comportamientos aun sabiendo que son improductivos?

Con el tiempo llegué a la conclusión que abandonan porque el proceso de mejora o cambio de hábitos precisa de un gran esfuerzo y para todos los que abandonan les es más sencillo actuar de la forma habitual aunque sea poco productiva, que intentar mejorar o adquirir los nuevos hábitos.

Y esto pasa tanto con los hábitos productivos como con cualquier tipo de hábito que se quiera mejorar o cambiar.

Con el objetivo de ayudar a que el máximo de personas que comiencen un proceso de cambio de hábitos no acaben abandonando me puse a investigar y formarme en profundidad sobre cómo podían mejorar o adquirir sus nuevos hábitos.

¡Y lo conseguí!

Descubrí cómo dominar los hábitos y quiero compartir mis conocimientos y recursos contigo.

Esto es lo que obtendrás dentro del ebook:

La guía de Cambio de Hábitos:

Esta guía es para ti si estás buscando mejorar o crear nuevos hábitos o ya lo has intentado pero sin éxito.

Probablemente hay cientos de beneficios que puedes obtener con esta guía y aquí te resumo los nueve más importantes que puedes obtener:

Poder definir el éxito: a menudo es el gran problema para alcanzar tus metas y objetivos, algo que la mayoría de las personas no saben hacer.

Reemplazar los malos hábitos por hábitos buenos: en lugar de aprender cómo deshacerte de los malos hábitos esta guía te enseñará cómo reemplazarlos por buenos.Hay una razón para esto y tiene que ver con la psicología que hay detrás de los hábitos.

Formar hábitos permanentes que se mantengan en el tiempo: también encontrarás técnicas para hacer que los hábitos sean permanentes.Llegar a un punto donde tus buenos hábitos sucedan automáticamente sin que tengas que pensar conscientemente en hacerlos.Estos hábitos permanentes te llevarán por el camino hacia el éxito y cuanto más rápido y con mayor fuerza puedas lograr que se mantengan, más rápido alcanzarás un mayor nivel de éxito.

Lograr la confianza necesaria contigo mismo: La falta de confianza en uno mismo es una de las razones principales por las que las personas fracasan.Esta guía te enseñará técnicas y consejos sobre cómo obtener esa confianza para que tengas una buena base para el éxito.

Identificar qué desencadena los malos hábitos: Ambos tipos de hábitos tanto positivos como negativos tienen desencadenantes y aprender que desencadena tus malos hábitos puede ayudarte a detenerlos.

Crear disparadores para buenos hábitos: los desencadenantes no sólo generan hábitos negativos. También puedes crear desencadenantes de buenos hábitos.En esta guía te explicaré cuales son los desencadenantes negativos que impulsan los hábitos negativos sino que también te hablaré como identificar, crear y mantener desencadenantes para que los hábitos positivos puedan desarrollarse reemplazando a los negativos y puedas así comenzar a ver cambios reales en tu vida.

Motivarte para comenzar el proceso: además de los factores desencadenantes también necesitarás motivación, especialmente durante los primeros días en que estés trabajando en un nuevo hábito o una serie de ellos.También aprenderás a crear hábitos que se refuerzan entre sí para aumentar tu motivación tanto a corto, medio y largo plazo.

Motivación para mantenerse en el camino por 30 días: 30 días es la clave para crear nuevos hábitos que se arraiguen profundamente en tu mente y cuerpo.Si puedes realizar una acción de forma constante una vez al día durante 30 días irás por el camino correcto para convertirla en un comportamiento permanente en tu vida.Esta guía te enseñará cómo pasar esos treinta días y sobre todo los primeros cinco días del proceso que serán los más duros.

Superar los obstáculos que se interpongan en tu camino: por último sabrás identificar y superar los obstáculos que se interpongan en tu camino, ya sea de tu familia o amigos, problemas personales que te hagan querer posponer tus planes para otro momento…, tanto obstáculos esperados como inesperados.

…¡y mucho, mucho más!

¡BONOS PARA PASAR A LA ACCIÓN!

#1. Checklist punto por punto

Lee o imprime este práctico checklist para que puedas avanzar y marcar punto por punto.Es como un resumen de toda la guía pero en puntos prácticos y breves para que puedas completar todo el proceso con éxito.

#2. Plantillas

Imprime estas prácticas plantillas para que te guíen en tu proceso de cambio de hábitos.Son un recurso muy útil y práctico para puedas crear tu plan y seguimiento de todo tu proceso de principio a fin.